«Орион» — здесь мужчины открывают свою силу, обретают баланс и находят поддержку.
Ранее пробуждение, распорядок дня, утренние медитации под руководством опытного наставника, дыхательные практики и йога, беговые тренировки, силовые тренировки на развитие силы и мощи, тренировки с резиной направленные на укрепление связок, эластичности мышц и общей выносливости.
Поход в горы на лошадях, путешествие в горы на мотоциклах Эндуро, а так же баня, парение и бассейн.
Преодоление физических и эмоциональных вызовов, поддержка друг друга.
Размещение в домах и шатрах.
Поход в горы на лошадях, путешествие в горы на мотоциклах Эндуро, а так же баня, парение и бассейн.
Преодоление физических и эмоциональных вызовов, поддержка друг друга.
Размещение в домах и шатрах.
Не включено:
— Авиабилеты и дорога до Айвенго
— Обеды и ужины
— Дополнительные услуги: пармастера, массаж
— Авиабилеты и дорога до Айвенго
— Обеды и ужины
— Дополнительные услуги: пармастера, массаж
— Двухместное проживание в номерах категории Шатер (с видом на реку или на горы), либо в категории А-фрейм
6 ночей / 7 дней
— Завтраки
— Йога практики и медитации для мужчин
— Утренние тренировки: бег, комплексы силовых/ функциональных упражнений
— Конная прогулка
— Поездка на мотоциклах Эндуро
— Оборудование для занятий
— Баня
— Гастроужин с шефом в завершающий день лагеря
6 ночей / 7 дней
— Завтраки
— Йога практики и медитации для мужчин
— Утренние тренировки: бег, комплексы силовых/ функциональных упражнений
— Конная прогулка
— Поездка на мотоциклах Эндуро
— Оборудование для занятий
— Баня
— Гастроужин с шефом в завершающий день лагеря
Что это?
Что включено в тур?
Памятка участника
Одежда и Обувь
Перед поездкой обязательно убедитесь что вся одежда и обувь разносились и не натирают.
Проверьте прогноз погоды и скорректируйте список вещей.
Уважайте природу, не оставляйте за собой мусор.
- термобелье 1−2 комплекта майка и леггинсы
- легкая беговая ветровка и непродуваемая куртка на случай непогоды.
- теплая флисовая и синтетическая кофта (для утепления)
- беговые или трекинговые штаны (ветрозащитные, быстросохнущие)
- тренировочные шорты (не короткие) 2шт
- теплые штаны для вечерних посиделок и разговоров у костра
- кепка шапка панама перчатки или бафф (от жары дождя от ветра или для вечера)
- трекинговые ботинки с хорошим протектором подошвы и поддержкой голеностопа
- беговые или тренировочные кроссовки на открытом воздухе
- сменная обувь (сандали или сланцы)
- носки (тренировочые плотные хлопковые не низкие минимум 3−4 пары. теплые носки для вечеров 1−2 пары)
- солнцезащитные очки
- налобный фонарик (по желанию)
- зубная щетка
- солнцезащитный крем (SPF 30)
- гигиеническая помада
- аптечка (индивидуальные лекарства, витамины, фиксирующий бинт на случай растяжения, пластырь, обезболивающие, присыпка детская)
Перед поездкой обязательно убедитесь что вся одежда и обувь разносились и не натирают.
Проверьте прогноз погоды и скорректируйте список вещей.
Уважайте природу, не оставляйте за собой мусор.
Тренерский состав
Тренировочный план
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Что останется после заезда?
Пересмотрите питание и сон
Дисциплина в заботе о себе приведет маленькими шагами к результату, который благоприятно распространится на все сферы жизни
Комьюнити поддержит вас, создаст крепкие связи, основанные на общих здоровых интересах
Благодаря тренировкам приобретете уверенность в себе, научитесь направлять энергию в конструктивные привычки
Благодаря медитациям, вы научитесь легче переживать стресс, отпускать негативные мысли, концентрироваться на себе